ドライヘッドスパ／あたまほぐし
現在、すこぶる調子が良いです。
早寝早起きと腹八分と禁酒が功を奏しています、今とってもカラダがラク！
炭酸レモン水
お酒をいまストップしているのはフラのレッスンが佳境を迎えている事と、愛犬の朝んぽの時間が大幅に繰り上がったため。
これがとてもカラダにとって快適！
寝起きの一杯は常温の水だけれど。
朝と晩は炭酸水にレモン🍋を絞って飲んでいます。(夜はお酒の代わり)
それから歯列矯正で痛くて食べられない、と言うのもタイミングとしては良かった。
お酒を飲むと何か食べたくなる…
でも飲まないので余計なものを食べなくて良い。
食べようと思うと痛いし。
歯の痛みはおさまってきたけれど、飛び出たワイヤーや奥歯のブラケット(装置)はガッツリ内側ほっぺに刺さっているのでそういう意味で痛くて咀嚼が出来ない。
食べたいけれど、食べるのも疲れてしまう。
食いしん坊の私にしては「残酷だわ…」なんて思ったけれど。
慣れてくれば身体のためには今くらいで丁度いいのだとわかってくる。
そしてお酒を飲まないので朝はものすごくすっきり起きられる。
睡眠時間も可能な限り7時間をキープ。
そのため、食欲の暴走がない！
本当にこれは自分で驚き。
いつでもどれだけでも食べられるのに 笑
この状態、しっかりと覚えておいてこれからに活かしていこうと思います。
相変わらずお米が割と難易度高くて。
食べたいけれど食べづらいのでお粥ばっかり。
これからレッスン、午後はお仕事。
ランチはスープジャーにお粥です。
ま、一生続くわけじゃないし、今は諦めてこれで良しとします。
東京は雨の朝です。
気温も落ち着き少しほっと一息ですね。
どちら様も無理なくどうぞ良い週末をお過ごしくださいね！
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次回は8月１日正午です。
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