ドライヘッドスパ／あたまほぐし
夏になって愛犬のお散歩もそろそろ5時だって暑いくらいで。
いっそ4:30とかに行きたくなるほど。
起きようと思えば起きられる。
これもいわゆる『習慣』なのですよね。
7〜10日頑張ってみる
最初の数日こそ睡眠時間が足りなくて眠い眠いという毎日でしたけれど。
習慣というのは経験上7〜10日で無理なく馴染んでくるように感じます。
早起きはもう苦ではなく、
だいたい4:40頃に一度目が覚め、うつらうつらしながら5:00〜5:20で起床します。
それからお酒🍷
これも3週間目に入ったかな？
割と難なく続いています。
余程、胃腸も疲れていたのかな？
愛犬優先のため、これからもなるべく続けられるように工夫します。
(フラの打ち上げは思い切り楽しみますけれどね！🥂)
熱い時期ですが、普段は屋内での仕事なので体温ほどの温かさの飲み物を飲んでいます。
これも慣れると全く問題ありません。
とは言え、施術後にクーッと冷たいものを飲みたい！と思った時は飲みます！笑
ヨガやフラのレッスンの時も常温のお水だったり、汗をかけば冷たいものでクールダウンもします。
そこは臨機応変に。
なんでもかんでも『温活』にしていたら日本の猛暑、酷暑は乗り越えられませんからね。
常飲、常食はやめましょうね、です。
そんな生活も慣れたら心地良い事ばかり！
そもそもの習慣を変えていこう、と始めた当初は大変だったけれど。
良い習慣を手に入れたかったら少しの努力をしてみてください。
長い人生において一週間だったら頑張れそうじゃありませんか？
余談ですが、私のスマホは📱英語表記です。
これはお友達のすすめだったのですが。
日常的に英語に触れておくため、スマホの設定しておくと良いよと。
もう十数年そうなので今更何とも思わないのですが時々『え！？なんで英語になってるの！？』と驚かれます😅
今朝はお仕事はリピーター様の1件のみ。
その後はフラのレッスンです。
いよいよ大詰め！
この怒涛の生活も慣れた頃に終わります🤣
この暑さだけは慣れなくていいと思います。
東京は39℃予報、もう地獄です。
充分にお気をつけて良い一日をお過ごしください。
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次回は8月１日正午です。
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タイ古式マッサージ「スッカパープディー」立川本店 (sukkaperpdee.jp)
金曜日・土曜日(10:00~19:00)
調布のリラクゼーション・鍼灸治療はタマンサリ – アロマ・足つぼ・妊活に強いサロン (salon-tamansari.com)
水曜日（シェアサロン＠調布）
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