ドライヘッドスパ／あたまほぐし
まだ1週間程ですがお酒をやめてみて思う事。
目覚めがいい！笑
いや、もう当たり前のことですけれど身体がラクですね。
舌に歯形がついてしまう腫れぼったい舌は浮腫の証、これが当たり前でしたがほぼ無くなりました。
カラダの変化
元々、早起きは苦ではありませんでしたが。
愛犬のお散歩のため5:00に起きています。
起きて5分でトイレを済ませ歯磨きをして散歩に出ているほどサクサク動けます。
お酒をやめてみて大きく変わったのが実は【便通】です。
元々朝からしっかり排泄のできる人でした。
でもこれってお酒による水分もだいぶ影響していたのだと今は感じています。
決して便秘はしていませんが以前より便の水分量が減っている気がします。
一日の水分量を観察してみても決して少ないわけではないので、しばらくは様子を見てみます。
生活のパターンが少し変わった事もあり、カラダも今必死にアップデートしていると思われます。
肝腎かなめの肝と腎を意識して労わる日々。
好転反応だったらいいな、と思うほど珍しく眠気や小さな疲労を感じています。
お仕事以外で休日返上でレッスンなどが続いているのもありますし、いきなり早朝生活に切り替わったのもあると思いますのでこれも想定内。
何はともあれ。
やっぱり休肝日最高かも！
炭酸水にレモンを🍋絞って楽しむ日々、これまた季節柄さっぱりしておすすめ♪
(冷たいので飲み過ぎないように)
今日はオフなのでヨガに行ってきます。
夜はフラの自主練です。
お昼寝した方が良さそうですよね。
無理せず乗り切ります。
ムシムシ、気温も上がりそうです。
どうぞお気をつけて本日も良い一日をお過ごしください。
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次回は7月１日正午です。
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