ドライヘッドスパ／あたまほぐし
久しぶりに睡眠時間が1時間も少ないけれども気持ちよく目覚めたので元気です♪
このくらいの時期から否が応でも朝は早くに目が覚めるようになってきます。
今朝の東京の日の出は04:20amですもの。
目が覚めたのは04:50頃、既に明るい🌞！
夏は遅寝早起き！
早朝ってね、とても気持ちが良いのですよ。
人も少ない、車も居ない、人工的な音も少ない、そして空気が澄んでいる。
今朝なんて昨日の雨の後。
ヒンヤリした朝は高齢犬の愛犬にも優しい。
5時から30分強、16歳に近い愛犬もゆっくりながらたくさん歩いて今朝はご飯も完食！
動いて食べてそして休んで。(出すもの出して♪)
これが元気に過ごす秘訣ですよね。
そして目が覚めた時にして欲しいこと。
幸せだな！と感じる癖をつけること。
昨日出来なかった事を目覚めに悔やむのでは無くて、今日はどんな事が出来るかな♪
とワクワクして欲しい。
朝陽は毎日「誕生」であり「新」であり「リセット」であり「スタート」を意味します。
陰が明けて陽になる、暗から明へ。
朝陽の恩恵を受けて下さい。
朝陽を浴びて下さい。
身体を整える事は、こういう小さな事の積み重ねです。
巡りを良くする、血量を増やす、血流を促す、体温をあげる、腸活をする、代謝をよくする、気血水がみなぎる、それが健康や元気に繋がる。
自分一人でも出来る。
お金もかからない。
健康法、腸活もそうだけれど、本来お金をかけて何かを得るものではありません。
早寝早起き、今から遅寝でも早起き！
是非スタートしてみて下さいね。
気温がグングン上がってきています。
どうぞ充分お気をつけて本日も良い一日をお過ごしください。
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次回は7月１日正午です。
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タイ古式マッサージ「スッカパープディー」立川本店 (sukkaperpdee.jp)
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