おかま直伝あたまほぐし
巷にあふれる「身体に良い事」と言うのは、一定の定義や基準があって成り立つもの。
誰しもが同じ結果に辿りつけない事の方が多いという事は知っておいた方がいいかもしれません。
100人いたら100通り
例えば『玄米菜食が良いですよ！』と言われたとて。
これは体力があって消化力がある人ならば向いているかもしません。
玄米の食べ方(炊き方や咀嚼)はもちろん、消化する力が胃腸にない人に勧めても消化不良などを起こし体調不良に導き兼ねません。
また断食と言うのも、日頃から体力の無い方などは、先ず食を整えて体力をつける方が先。
一日三食と言われるのも人それぞれ。
二食でも一食でも良いのです、その人が元気でエネルギーがあるのなら。
三食が「良い事」とは限りません。
骨盤の歪みが気になるから、と整体院や整骨院、または骨盤矯正なる医院に通うよりも前に。
足を組む習慣や座り方など習慣的な事を見直さないと整えてもすぐまた元通りです。
夜勤のお仕事がある方に『早寝早起きが大切ですよ！』と呈したところで無理な話ですよね。
そういう方がいらして下さるから成り立っているところがあります。
早寝早起きではなくて睡眠の取り方や体力回復の為のメソッドを伝えるならありだと思います。
身体に良い事、と言われると試してみたくなるし、誰しも健康的に元気で有りたいと思います。
先ずは『それに見合う体力やエネルギーはあるのだろうか？』そういうところ、見極めた方がいいですよね。
いつも言う様に取り入れる前に引き算で考えてみる。
やめてみる事から始めて整ったら、良いと言われるものを追加してみてくださいね。
今朝はもう朝から暑いです。
本日もお気をつけて良い一日をお過ごしください。
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次回は7月１日正午です。
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