おかま直伝あたまほぐし
私は実は子供の頃から運動は適度にしていました。
それこそ小学校に上がった時から水泳に通い、小学校のクラブ活動ではバドミントン。
小学校6年生でバレーボール🏐に出逢い中学の3年間はバレー部。
高校生ではバイトに明け暮れたけれど。
卒業してヨガに出逢いピラティス、ベリーダンス、そして今はフラ。
疲れるほど動くって大切
久しぶりに若い方に混じってレッスンの梯子をしたものだから、昨日の最後のレッスンは乳酸が溜まって脚が笑っていました😅
帰宅してなによりも先ずお風呂をためて🛀ゆっくりと入浴をして身体を休めました。
普段の起床は悪戯に早い事はありませんが(6時少し前くらい)、昨夜はもう21時消灯！笑
いくら年齢的に体力はあるとはいえ。
もう疲れて眠くて仕方ありませんでした。
たっぷりゆっくり身体を労り休める。
8時間の睡眠で今朝はリカバリ完了です！！
疲れるほどに動くって大変だけれども、とっても気持ちが良かった。
汗をかき、息も少しあがる。
お年頃になれば、若い頃のようには動けなくなってくるけれど。
継続して運動して疲れてしっかり休んでリカバリして、翌日はまた心地よく過ごせる。
そんな習慣は手放したくないと強く感じました。
仕事や家事で疲れるのはわかります。
運動が嫌いな人もいらっしゃるから強要は致しません。
私個人としては、
仕事、家事とは別でやはり身体を動かす習慣は何か一つだけでも持っておきたいと思うだけ。
スラッとした細身も美しいけれど、キュッと引き締まりそれなりにボリュームのある女性をみると私は惹かれます、美しいな、と感じます。
目指したいのは後者かな。
筋トレブームだし、色々トライしてみようかな。
なんて、ふと思った月曜日。
雨も上がり、すこしひんやりです。
今週もどうぞお元気にお過ごしください。
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次回は7月１日正午です。
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