おかま直伝あたまほぐし
ボケーッとしたい時ありますよね。
「無」になりたい時、ありませんか？
簡単にそんな事が実現できる方法があります。
無意識の反復作業
これ、
科学的根拠もあるのですけれど。
キャベツの千切りとか、
ネギを刻むとか。
こういう「あれこれ考えない単純作業」の繰り返し、これが実は『無』になれる。
そしてリラックス効果が高くα波が見られる簡単な方法なのです。
別に野菜はなんでもいいのです。
言うならば野菜のカットでなくてもいいのです。
ひたすら渦巻き🌀を描くとか、
果てしない枚数のTシャツを畳むでもいい。
無になって窓拭きでもいい。
難しくなく、かつ、繰り返しの反復作業。
考えなくてもいい作業ですね。
ボケーッとしながらでも出来てしまうこと。
先のキャベツの千切りは、
いつぞやの私の仕事。
ネギをボウル一杯に刻んだ事もある。
人参の千切り🥕だって良い癒しの時間になる。
とにかく現代人は忙しすぎます。
仕事のこと、プライベートの事、いつも脳内パンパンで時間に追われていませんか？
ほんの少しの隙間時間があればスマホに手が伸びる。
そんな時間を反復作業に使ってみてください。
5分でもいいのです。
可能なら少しゆっくり30分とか。
ココロとカラダはつながっています。
よく聞きますよね。
どちらかのバランスが崩れればもう一方も不調を引き起こします。
小さな事だけれど。
反復作業に没頭すること、試してみて下さい。
今日はまた気温が上がり暑くなる予報。
お仕事からのレッスン🌺です。
ご予約下さった方々は、暑いので気をつけてお越しください。
湿度が低いのがまだ救いですけれど、身体は夏仕様にはなっていませんからね。
どちら様も良い週末をお過ごしください。
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次回は6月１日正午です。
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