おかま直伝あたまほぐし
昨日はヨガでした。
私が通える日時は限られていて、尚且つ私は少し運動量や筋力を使うクラスを探していて、やっと今のクラスに巡り会えました。
でも実は散々な状態ですし、体力や筋力の低下に情けない思いをしています。
これからは歳を重ねどんどん体力は削られてくるから。
筋力はつけたいと思いますし、体力もそれなりにある状態にしておきたい。
小さな事の積み重ね
過去にはできたアサナ(ポーズ)も、お腹が邪魔したり、筋力のバランスも左右差がありグラついてしまったり、四十肩もだいぶピークは過ぎたとは言えまだ痛む。
なんか、やればやるほど壁にぶち当たり、情けないやら恥ずかしいやら…
歳を重ねたら例えばメイクとか、持ち物とか、多くのことは「引き算」の法則で過ごしているけれども。
体力や筋力に関しては「足し算」です。
何もアスリートになるわけじゃ無い、日々の運動は朝のお散歩という事だっていい。
私は週一のヨガとフラ。
本当は早朝に起きてお散歩をしたいけれどなかなか寒くて起きられない😅
何か少しでも良いから小さく継続できる事を日常に「足し算」して過ごす。
これが大事だと思います。
今朝はガッツリと筋肉痛。
寝起きに腹筋がピリリ。
筋肉痛は個人的には心地いい。
これから少しずつ暖かくなり動き出しやすくなります。
できる事を小さく増やしていこうかな、と。
是非一緒に楽しみましょう！
少し冷えておりますが、どうぞ良い一日をお過ごしください。
季節の過ごし方を月一で配信中！
次回は4月１日正午です。
公式LINEのお友だち登録をして
お待ち下さい。
ご予約、お問い合わせ、
お仕事の依頼も
公式LINEのトーク画面からどうそ。
施術のご案内は以下の通りです。
日・月・火・木曜日（11:00~20:00)
タイ古式マッサージ「スッカパープディー」立川本店 (sukkaperpdee.jp)
金曜日・土曜日(10:00~19:00)
調布のリラクゼーション・鍼灸治療はタマンサリ – アロマ・足つぼ・妊活に強いサロン (salon-tamansari.com)
水曜日（シェアサロン＠調布）
padmathaimassage@gmail.com
e-mailもしくは公式LINEでお知らせ下さい。