おかま直伝あたまほぐし
歯列矯正をしていく中で、管理栄養士さんに食事のアドバイスをお願いする事が出来ると知りました。
今後、歯が動いていく痛みで咀嚼がつらくなり、それに伴い食事が偏ってしまうのを整える必要があると言うことです。
幸いな事に私は食への興味があり、バランスを意識して食事を摂る事は自力で出来ると思っておりますが…甘いですかね…
完全栄養食にお世話になる
『ゆで卵』です。
今のところ、締め付け感はあれどまだ痛いという感じはないです。
とは言え、器具があるので口内にあたったり、そちらの方が地味に痛い、そして咀嚼が難しい。
ゆで卵は固茹でです。
毎日2個食べています。
低糖質、高タンパク。
ビタミンA.B.Dを含有、
ビタミンCと繊維質意外の栄養素が含まれている完全栄養食品と言われています。
固茹でにすれば腹持ちもいいですし、
今日はゆで卵2個に蒸したサツマイモ、そしておにぎり。
とにかく食事をするのに時間がかかります。
ギュッと左右から歯を押されている感じなので噛むと少し違和感があります。
そして食べ物が漫画みたいにワイヤーに引っかかる 笑
とにかく10分でパクッ
というような事は決して出来ない。
30分ないし、それ以上かかります。
硬いものが食べられないわけでは無いですが、噛みづらいのはあります。
それでもまだ上の歯だけなのです。
来月からは下の歯も。
2年、3年、歯がどのくらいのスピードで動いてくれるか、にかかっています。
気長に向き合いますが、食事は考えないと。
年末年始のおせちは美味しく頂きたいな♪
さて、今日も暖かい一日になりそうです。
黄砂が飛んでいるとかいないとか。
クシャミがでます…
体調管理をなさって、どうぞ良い一日をお過ごしください。
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次回は1月１日正午です。
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