なんだかんだと言って、体力があると言うのは喜ばしい事だと思うのです。
ハードな運動はしなくとも、少しでもできる事をしておきたい。
基礎体力を落とさないように気をつけたい。
日々の小さなワークアウト
ご近所サイクリングだって運動です。
早朝のお散歩だったり、もう少し体力があればジムに通ったりジョギングしたり。
昨日、鍼灸の先生と東洋医学の観点からその人の生まれ持った性質の話をしていました。
私は陰陽で言えば【陽】体質。
少しくらいの無理は出来てしまう元気がある人。
良くも悪くも頑張ることが出来る。
だからと言って過信してはならない。
日頃からの過ごし方が大きく関わってくると思います。
食べること
動くこと
休むこと
祖父母がそうして来たように。
先日他界した叔父の旅立ちは早かったけれど、最後まで元気に家庭菜園やゴルフを楽しみ身体を動かしていたから体力があった。
自身の最後の一滴までもを使い尽くし、長く床に伏すことなく旅立てるのが理想。
特に祖父を見ていたからそう思う。
パーフェクトじゃなくていいから。
今できる事を。
少し意識を向けてみるようにする。
0を100にするのは容易では無いけれど、0を5にするのなら頑張れそう。
そういうところだと思います。
母は70を過ぎて訪問介護のヘルパーさんをしています。
介護利用者さんが母より歳下、というケースもたくさんあります。
母の日々は真似できる物ではありませんが、母には出来る限り続けてほしいと思っています。
もちろん少しずつお仕事を減らしながら。
自ら動くことの大切さ。
体力を落とさないように過ごす大切さ。
身近なところで学んでいます。
少しずつ季節も秋を感じるようになって来ました。
とは言え日中はまだ暑いので運動などはお気をつけて。
秋に向けて、どんな事をしていこうか。
そんな事を考える日にしてもいいですね。
日曜日、どちら様もどうぞ良い一日をお過ごしください。
行ってきます。
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