少し前からですけれど東洋医学の視点から食生活、過ごし方、養生法を発信してくださっている方の動画を拝見しています。
玄米が苦手な体質
私は玄米が好きだけれど、ガスが溜まりやすくて玄米食を断念した経験があります。
外食などで時々いただく程度。
でもやっぱり私、玄米が好きなんです。
この、ガスの溜まりやすいのは『体質』であると説いていた方も確かにいらっしゃいました。
研ぎ方、浸水方法や炊き方も、もちろん咀嚼に至っても。
色々と調べて挑戦したけれど、なかなか良い感じに落ち着かなかったのですね。
だから完全に体質だと思っていました。
私、自ら◯◯な体質ってあまり無いと感じていて◯◯な生活をしているから、とお話しをしてきました。
肩が凝りやすい体質=肩が凝りやすい生活
要するに姿勢や足指が使えていないとか冷えが関係しているとかであって、体質ではなくてそうなるが故の生活環境だったりします。
と、言う事で【疑った】のです。
合わない体質、ではなくて合わせられない身体であると。
その時に拝見した動画の中で、玄米食が合わない、ガスが溜まるという人は【消化力】が落ちているということ。
そう発信されていて、個人的には消化力は強いと思っていましたが、色々と学ぶ中で消化力が弱い、もしくは強く無いと認めざるを得ませんでした。
そうか、玄米が合わないんじゃなくて、私の身体が対応出来ない状態なんだ。
先人たちが何の問題もなく当たり前に食してきた玄米が消化出来ないのか…
私なりにショック…でした。
今一度、玄米食に戻していくためにまたひとり研究に実験を重ねて消化力にフォーカスをして叶えていこうと決めました。
決して玄米食だけが健康の源とは言い切れませんが、ひとつのリセット方法として私は取り入れたいと感じているだけです。
目にも楽しいお食事は私個人は時々で良い。
その時々を楽しむために日常は玄米おにぎり一つと一汁一菜くらいで整えられたら。
それがひとつの今の理想です。
昨夜は那須高原から帰宅し、早々に就寝。
東京は早朝の地震や豪雨で昨日は大変だったようですね。
今日はお天気回復ですが明日はまた雨。
変わりやすい空模様、疲れますね。
どちら様もお気をつけて、良い一日をお過ごしください。
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