今日は『ワタシ』が感じる美しいな、と思う事を書きますが、それが正解ということでは決してありません。
あくまでも私見であるので違ったご意見があって良いと思っています。
先日いらして下さったお客様は40代半ば、スラッとされていて細身で美容には気を配っていらっしゃるとわかるお綺麗な方でした。
ヨガにも通いお身体の柔軟性は高い方。
しなやかでありたい
腰痛が気になる、と仰っておりました。
お身体が柔らかい事、筋肉量が少ない事から『反り腰』が結構強く、腰痛の一つの要因であると考えられる事をお伝えしました。
ご納得はされていましたが、
『筋肉は必要ないの。筋肉はつけたくないの。
だからヨガも緩いクラスしか行かないし、しなやかなこんにゃくみたいな身体がいいのよ。』
との事でした。
ヨガは本来、動きの少ないクラスでも筋肉は使います。
柔軟性だけ高めても身体には良い影響がないからです。
柔軟性が必要なアサナ(ポーズ)ほど、バランスを保つ筋肉は必要です。
極端な事を言えば、中国雑技団の方々って驚くほどの柔軟性ですが筋肉もすごいですよね。
細いだけじゃありませんよ。
しなやかさ というのは細くて柔らかいという意味ではありません。
広辞苑を調べれば『弾力がありしなうさま、よくたわむさま』とあります。
弾力というのはこんにゃくのようなものではなく筋肉の収縮による弾力です。
昨日、とあるSNSで『一生自分の足で歩けるように意識している事』というテーマで様々な書き込みがありました。
日々のウォーキング、歩く事をなるべくする、ジョギング、筋トレ。
この辺りが多くありました。
先のお客様は、今の家が15分も駅から離れていて歩けない、遠すぎる。だからタクシーを使うのだと仰っていました。
15分歩けないというのは少し心配です。
脚に不自由のあるお客様も30分ほど歩き、バスを乗り継いで施術を受けにきてくださいます。
健康な現役世代の方が15分も歩けない、というのは歳を重ねた時にどうなってしまうのか。
考えただけで私は恐怖です。
しなやかな身体をもつ私のお友達。
背は170センチほどあり、手足は長く細身です。
バレエをしており、舞台に立つ事が決まれば日々の練習の他に加圧トレーニングなどを取り入れ調整をします。
美しく舞う、ターンをする、しなやかに伸び上がる、リフトをされてポーズを保つ。
必要なのは柔軟性をも上回る筋力です。
こんにゃくのようなお身体ではリフトされてもピンッと腕も足も張れない。
手足のだらん、としたぬいぐるみのようになってしまいます。
それは美しさ、ではないと思うのです。
姿勢を綺麗にしたい
たるみを解消したい
血色をよくしたい
色々とあると思いますけれども。
筋肉が働いてくれないとどれも解決しません。
歳を重ねて現役でモデルをされているような方々って細いだけでなくてシャキッと自身の筋肉で姿勢を整えていますよね。
年齢なりの皺などはあれど、それさえ美しさに出来るほどに肌艶がよくて血色もいい。
何故筋肉が必要なのか。
わかっていただけますでしょうか。
お身体の小さな不調や痛み。
それをカバーするだけの筋力はありますか？
モリモリじゃなくていいのです。
日常生活を自力で行える程度に意識をして筋力を備えていただいたい。
ただそれだけなのです。
私も小さく努力します。
これからヨガに行ってきます。
筋力も使い、少し疲れたいほどです。
是非、筋肉意識してみてくださいね。
末長く皆さんが健康でいられますように。
ちょっと熱くなってしまってすみません。
どうぞ良い一日をお過ごしください。
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次回は3月１日正午です。
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