今朝の東京はシトシト雨、ようやく猛暑、酷暑から解放されて過ごしやすいです。
皆さんの地域はいかがでしょうか。
残暑もまだありますが、そうとは言え秋も感じられるようになっていませんか？
身体を休めてあげましょう
物理的に休息する、眠るなどの『身体を休める』事はしっかりして欲しいところ。
それから【食養生】でお身体ケアもして欲しいのです。
夏の間、冷たいものを飲み、アイスやかき氷で涼を取ることも多くありませんでしたか？
夏の食生活からの不調が秋に『秋バテ』として出てくる方が多くなります。
単に温かいもの、と言うだけでなく。
内臓を休めるためにも食事を調整する、腹八分目、七分目などで負担を軽減させる。
また、お粥さんなどは消化吸収しやすい優しい食事です。
風邪の時だけじゃなくお粥さんとシンプルな小鉢程度で内側から労わる食養生もおすすめ。
本当にリセットしたい時、私は梅干しひとつのお粥さんを炊きます。
僅かな塩味がお米の甘味を引き出してくれますし、何より内側からじんわりとゆっくり身体を温めてくれる。
シンプルだけれどエネルギーが湧いてきます。
夏の疲れが気になる方は【食養生】というお身体ケアも是非考えてみてくださいね。
公式LINEでは毎月一日にそういった事を小さく配信しています。
お友達登録をしていただき、日々の過ごし方に役立てて下さいね。
過ごしやすいですが気温が急に下がっています。
お身体にお気をつけてどうぞ良い一日をお過ごしください。
季節の過ごし方を月一で配信中！
次回は８月１日正午です。
公式LINEのお友だち登録をして
お待ち下さい。
ご予約、お問い合わせ、
お仕事の依頼も
公式LINEのトーク画面からどうそ。
施術のご案内は以下の通りです。
日・月・火・木曜日（11:00~20:00)
タイ古式マッサージ「スッカパープディー」立川本店 (sukkaperpdee.jp)
土曜日(10:00~19:00)
調布のリラクゼーション・鍼灸治療はタマンサリ – アロマ・足つぼ・妊活に強いサロン (salon-tamansari.com)
水曜日（シェアサロン＠調布）
padmathaimassage@gmail.com
e-mailもしくは公式LINEでお知らせ下さい。