首肩の疲れがとってもつらいと仰ったお客様。
確かに首は少し触れていくだけでも痛みを感じるとのこと。
根気よく続けてみて欲しい！
度々お伝えしておりますが、一つの方法として首を横に軽く向けた時に浮き立つ場所。
耳下から鎖骨まで繋がっています。
実は私も触れるだけも痛かった場所。
私の場合は噛み締めの癖もあったりするのも良くないのでしょうね。
さて、浮き出た部分を上から下までつまんで揉みほぐします。
強い力はいりませんよ。
痛すぎる様なら撫でる事から始めましょう。
毎日少しずつ思い出した時にケアしてみて！
先日別のお客様にもこの部分を揉み解してみてくださいね。
とお伝えして、自分でも改めて揉みほぐしてみたのですけれどね。
痛くない！！ 笑
嬉しい発見でした。
最近、思い出すと揉みほぐしておりました。
それから朝の寝起きのエアー水泳も良いのかもしれない。
そしてやはり首肩周りは以前よりも楽♪
つらいなぁ〜…という方はどうか一日だけではなく少しの間続けてみてくださいね！
継続は力なり！！！
本当にこれですよ。
セルフケアも続けてなんぼです。
私も意識して続けますから一緒に続けてみましょう！
今日も暑くなりそうですね。
お気をつけてお過ごしくださいませ。
良い一日となりますように！
ではお仕事行ってきます！
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