日本の公衆衛生は素晴らしいと言われますが、確かに子供の頃から『手洗い、うがい』はセットで教わり、促されてきましたよね。
風邪知らずの身体になる
仕事柄、たくさんの方に触れますので都度、手を洗うのは勿論ですし、このような感染症が流行っているのでうがいも都度しています。
仕事を終えて帰宅したら先ずは洗面所へ。
手洗い、うがいをしてから室内に入ります。
感染対策バッチリ！かと言えばアルコール除菌は必要最低限にしか使いませんし、どうなのでしょうか。
マスクも必要に応じて使用しますが外せる場面では苦しいので使いません。
ただ、あとは基礎体力を落とさないように工夫して過ごす事で私自身は風邪知らずです。
もう2年もなにかと不自由な世の中で過ごしています。
残念ながらまだまだ地味にこの状況は続くと思います。
何も特別な事をしなくても良いですから、元気でいられる生活の仕方をしっかり見つけて確立してください。
しっかり食べて、自力で歩いて、少し体力を使って、適度に休息をとり、たっぷり眠る。
間もなく新年度です。
ひとつの区切りとして見直すタイミングの良い時期だと思います。
見直しをかけてみてくださいね。
新年度からの為に夕飯の見直しと運動のスケジューリングをします。
私自身もリセット、楽しみます
一週間まるまる空いてしまったので本日のヨガは2レッスン受けてきます！
筋肉痛確定ですね 笑
どちら様もどうぞ良い一日をお過ごしください。
行ってきます！