猫背を直したい、姿勢を改善したい。
肩こりや腰痛をなんとかしたい。
そう言う悩み多いですよね。
すらり、スマートを目指してみる
自分の座り方や歩き方を観察した事があるでしょうか？
多くの方は『何となく猫背』『姿勢が悪い自覚はある』そんな感じだと思います。
肩はキュッと持ち上がっていませんか？
首をスッと伸ばしていますか？
腕を振り歩いていますか？
脚はしっかり付け根から押し出していますか？
いつも片側に重心をかけていませんか？
脚を組む癖がありませんか？
靴はあっていますか？
呼吸は浅くないでしょうか？
奥歯を噛み締めてはいないですか？
ガクンと首を垂れてスマホを眺めていませんか？
この限りではありませんが普段の過ごし方で当てはまる事があれば見直していきましょう。
新年のお仕事始まります。
今年も小さなヒントやアドバイスを日々しシェアしていきます。
どうぞお付き合いくださいませ
寒い朝です。
白湯や温かい飲み物で胃腸を休め労ってあげて下さいね！
どうぞ良い一日をお過ごしください。
今年の初仕事行ってきます！