最近何だか足が大きくなったのか靴がきつくなった。
とポロッとこぼしたお客様。
足を確認してみれば【扁平足】でした。
赤ちゃんは歩けないから扁平足
7ヶ月の姪もつかまり立ちを始めましたが、まだまだ土踏まずもなくて扁平足の可愛い足をしています。
柔らかくてぷにぷに❤️
赤ちゃんはいずれ歩き出しますし土踏まずも形成されてきます。
大人の場合は深刻で、靴がキツくなったと感じたならば足のアーチが崩れているのかもしれません。
しつこいようですが、足裏ストレッチ！
足指を動かす！
テニスボールやゴルフボールで足裏ゴロゴロをして柔らかくする！
青竹踏みもおすすめです！
足のアーチが崩れるのは運動不足や加齢によるものもあります。
いつまでも自分の足で歩いて生活が続けられるように足を大切にして下さい。
私も足裏ゴロゴロ続けます！
もちろん適度に運動出来れば尚良し！
足裏を使うと代謝アップ、血流が良くなる、冷えが改善される、姿勢の改善…などなど期待できることがたくさんあります。
あれ？何だか最近以前と違うわ。
と思うようでしたら今からケアを始めましょう。
足裏も筋肉！鍛えられますよ♪
さて今日は台風一過で暑くなりそうです。
寒暖差で体調を崩さぬよう、油断せずにお過ごしください。
どちら様も良い一日でありますように。
朝イチでヨガに行ってきます！
((足しっかり使うぞー！))