意外と盲点 腕の疲れ。

那須でのお仕事、こんな時期にも関わらず意外にも多くの方にいらして頂きました。

入り口では手指の消毒にご協力頂きありがとうございました。

こちらの方々は手仕事をされている方や場所柄、飲食に携わる方も多いです。

首肩のお疲れが目立つ方がとても多いですが

皆さん腕がパンパン！！

普段から首肩の疲れが強い方は是非セルフケアで日常的な疲れを手放す意識を。

簡単なケアをお伝えします。

オイルを使って腕の内側、外側を撫でるように上下にスライドしてほぐす。

お風呂タイムならば身体を洗うとき。

石鹸などで滑りがいい時にほぐすのもオススメ。

もしテニスボールがあれば、

軽く刺激を与える程度。

強い力は要りません。

気持ちのいいと思う場所で。

手のひらも是非。

腕の疲れは指を酷使する事も関係します。

その腕はそのまま首肩に繋がっています。

一ヶ所だけをみて痛い辛いではなく、

総合的に繋がりを確認してみるとわかりやすいと思います。

これこそタイ古式マッサージの考え方なので、

私はその原因を探ることも常々しながら施術を致しております。

セルフケアはもちろん大切、

そしてそれでも解決できない時には是非頼ってくださいませ。

那須での時間もあとわずか。

ゆっくり後日振り返りたいと思います。

また近いうちに戻ってこられますように。

今日は東京は汗ばむ陽気になりそう！と出発前に天気予報で確認しました。

どうでしょう。

晴れ間にはどうぞ手のひらや腕の内側、

日光浴してみて下さい。

太陽光、とっても大事です。

では良い一日をお過ごしください！