ジメジメしている割に私は脱皮してしまったりするのですが。
皆さまお肌トラブルはありませんか？
吹き出物が出来る位置で原因を探る、
そんな事も出来ますけれど。
(参考までにチェックしてみるといいかもしれません)
何よりも、
無理な食事制限や偏った食事、無理なダイエットなどで消化不良を起こしたりしていませんか？
定期的に便を排出できない、いつもお腹を下しているなど腸内環境がよろしく無い事も。
外側からの要因もゼロではありませんが、
お化粧を見直すとか薬品に頼るとか。
それよりもまずは食生活や睡眠を見直してみるとトラブル回避ができる事も多々あります。
何もオーガニックばかりに拘るとか、
スーパフードに拘るとか、
そんなに頭でっかちにならなくても(勿論多少の拘りや気をつけるべき食品などはありますよ)、日本古来のシンプルな食事でいいと思います。
夜な夜なテレビに釘付けで寝不足だったり、
生活のリズムが日によってバラバラだったり。
お仕事柄避けられない方は仕方ありませんが、見直すことのできる方はここも要注意。
またしっかりと汗をかけるという事も大切な排出、デトックスです。
お肌のトラブルの多くは体内でのトラブルが表に出てきているもの。
体内環境を整える事から始めてみるのが良いかもしれませんよ？
またタイ古式マッサージでは足裏から頭まで、
ロングコースではしっかりと触れて情報を読み取っていきます。
不調の原因を探っていきませんか？
もうすぐ梅雨明け！ 夏本番前にお身体も整えていきましょう！
今朝も理学療法士さんのところからスタートです。
ジメジメしますがどうぞ良い週のスタートをきれますように。