歳相応にシミ、しわ、たるみ、ある程度は仕方なく受け入れています。
幸いなことに私はそれ以外で肌トラブルは基本的にありません。
特に気を遣ったケアをしているでもなく。
洗顔もカラダも同じ石鹸ですし。
薬局で買える化粧水のみです。
余計なものは極力つけない。
敢えて気をつけているとすれば、
お腹の調子、でしょうか。
水分をたくさん摂る方なので少し緩い時もありますが便秘も下痢もしません。
ベジタリアン生活をしている時は自分に玄米が合わない、という事が分かっておらずお腹が張ってガスで苦しかったり、
スムージーにハマって便秘になったり。
お友達でもベジタリアンだから一見、健康そうなのですけれど、
血色が悪かったり、その方はいつもお腹を下していました。
そういう時ってだいたい肌が荒れていたりしませんか？
腸内環境は、というより、体内での不調やトラブルは表皮など表に出てきます。
蕁麻疹で長いこと薬を飲んでいたころ、
『表にこれだけ出ているってことは身体の内側に倍以上出ていると思って下さい』
とお医者様に言われました。
今思い出すと恐ろしいです。。
その頃はまだ10代の終わりから20代。
食生活はひと様には言えないような荒れっぷりでした 笑
10年間、薬を飲んで蕁麻疹を抑えていた私は3年かけて体質改善をして薬を手放しました。
まさにその頃ベジタリアンに始まりヴィーガン生活、始めの頃はそれこそ身体も楽でしたが。
度が過ぎると健康そうなベジタリアン生活も不健康になる、と実感。
緩いくらいで私には丁度いい、とベジタリアン生活も終わりにしました。
(もちろんお身体に合った方法を見つけられライフスタイルにされている方も多数いらっしゃいます)
何がいいかは人それぞれですが、
しっかりとバランスよく食事を摂ること。
自分に合わない食べ物を知ること。
＊私は玄米が大好きですが身体には合わないので本当に時々しか食べません。
本当は毎日食べたいのですけれどね。
浸水方法、研ぎ方、炊き方、咀嚼、試しても結果合わないのです。
また、余分な間食も影響していませんか？
私は小さな間食は時々しますけれど、
常に一口のスイーツとか。
そういった事は普段しません。
あ、食べたいな〜 と思う時は思う存分食べます、そして少し後悔します 笑
腸は脳よりも先に形成されると読んだことがあります。
そのくらいカラダの主要な臓器です。
この時期あたりから冷たいものが好ましい気温が続きます。
温かいものが難しければ常温で水分補給するなど腸に優しい過ごし方を是非。
因みにこの数日、
私の夕食は鍋です 笑
暑いです、汗をガンガンかいてハフハフしながら鍋をつついております 笑
汗をかくことで体温はしっかり下がります。
食後はスーッと涼しく感じますよ♪
(暑い国こそ、辛い料理やアツアツのお茶を飲みますよね！)
浮腫みだったり、低体温だったり。
小さな積み重ねが万病の元、になりかねません。
施術の際にライフスタイルの質問なども受けることがあります。
私がわかる経験した範囲でシェアさせて頂いています。
体調不良には原因がありますから。
一緒に探って行けたらいいな、と常々思う次第です。
さて、お天気はどうでしょうね。
すっきりしない空の朝です。
私は唯一のオフ！！
事務仕事は少しありますが自分のために時間も使いたいと思います。
週中、皆様も有意義な一日となりますように！