イライラしてしまった時や気持ちを落ち着けたい時。
ザクザクザク。
無心に食材を刻む、などの一定リズムは気持ちを穏やかにする、鎮静化させる効果があると言われています。
ザクザクザク。
無心になってキャベツの千切り。
いや別にイライラしていたわけではありませんよ 笑
昨日は週で一番ハードなヨガ。
その後は自転車で駆けつけてフラのお友達と自主練3時間！
帰り道はもう無の境地…笑
帰宅してシャワー浴びて。
転がりたかったけれどそのまま寝てしまいそうでしたので。
夕飯の支度のキャベツの千切りに立候補してこれまた無の境地でザクザク。
やり切った感たっぷりの一日でした。
22:00にはコテっと眠りに落ちました。
定期的に身体を動かし始めて1カ月半。
まだまだ筋肉痛になりますけれど、
やっぱり筋肉痛が好き♡
今朝もこれからヨガしてお仕事。
少しヘトヘトではありますが、
出来る所まではやりきってみよう、というチャレンジを続けています。
お料理も習慣になれば苦にはならない人なのでカラダ作りも習慣にしていこうと。
今日も夏日なのでカラダは動かしやすいです。
どうぞ気持ち良い汗がかけますように。
では行ってきます！