理想は電池が切れてパタン♡

わたし時々、電池切れになります 笑

チーン…

「疲れ」は「悪」ではありません。

子供の頃、眠くなるまで遊んでパタッと電池が切れてお風呂にも入らず寝てしまう事、多くありませんでしたか？ 

ある程度の疲労は悪いものではありません。

むしろ最近は積極的に動いて「軽く」疲れる事にしています。

適度な疲れは適度に身体を動かす事。

夜には眠くなり、ベッドに入ったらスーッと眠れる。

しっかりと睡眠が取れれば翌日はスッキリポンッ！

起きていたくても…

あ～…まだ…やりたい事が… でも…

終了～～～

とても理想的だと思います。

そしてそこを目指して日々過ごしています。

これは実践して実験中。

ストレスを溜めての疲労は、わたしは眠れなくなります。

かと言ってストレスゼロなんてありえませんよね。

気分転換にも、掃除をしたりストレッチをしたり。

空き時間に勉強が出来るならば、壁を利用して姿勢を意識しながらやってみる。

ストレッチしながら本を読んでみる。

小さな事ですけれど、ちょっぴり疲れるんです。

一駅ぶん歩いてみる。

少しゆっくりお風呂に入ってみる。

ワークアウトを取り入れてみる etc...

心地良く疲れる術を見つけてみませんか？

もちろん疲れてどうにもこうにも。。

そんな時はマッサージは大いにありです。

そんな時は是非いらして下さいね♪

15日は午前中ご予約あり。

14:00以降でご予約可能です！

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お待ちしております。