
こんにちは。
セラピスト、治療家、自然療法家をサポートする
Padma Japanの馬場由香里です。
昨日はWebサイトやSNSを使いこなしましょう!
という記事を書いたのですが
慣れない事をやるのって凄くストレスがかかりませんか?
じゃあどうするのよ!?という感じですよね(笑)
私も慣れない事を始めるのは億劫ですし
さらにそれを続ける事って本当に大変なのはわかります。
例えばこのブログ。
毎日更新する事が私にとって最初のハードルでした。
書きたい時に書けばいいとか、気分が乗った時だけ書けばいいなら
本当に気楽だしストレスも感じませんよね。
でも、自分が「やる!」と決めないと物事は進まないし
大なり小なり覚悟を持つ事で
今までの自分とは違う新しい自分になれるんですよね。
そして今までと違う自分だからこそ
今までと違う結果が出せるわけです。
ではその新しい事を始める時や
慣れない事へのストレスはどうすればいいのでしょうか?
はい、フラワーエッセンスです!
私のメンタルケアといえば
フラワーエッセンスが定番ですね。
これはもう本当に簡単にとれますから
ぜひ取り入れてみてください。
難しければ
フラワーエッセンスプラクティショナーさんに相談したり
私に相談したりしてくださいね。

ストレス対策のフラワーエッセンス
レスキューレメディ(バッチフラワーレメディ)
これは万能な1本なので、1人1本持っておいて欲しいエッセンスです。
何が万能かと言うと、その名の通りあなたをレスキュー(助けて)くれるんです。
例えば急に何かが起きて動揺した時。
ストレスを感じて不安になった時。
悪いニュースが飛び込んできた時。
緊張している時。怪我をした時。事故にあった時。
こんな時にいつでもとれるエッセンスになります。
ラーチ(バッチフラワーレメディ)
難しくて私には出来ない気がする時。
自信がなくて失敗してしまう気がする時。
ミムラス(バッチフラワーレメディ)
新しい事を始める時に不安やストレスを感じる時。
苦手な事をやらないといけない時に不安やストレスを感じる時。
ドッグローズ(オーストラリアブッシュフラワーエッセンス)
自信がない不安からストレスを感じる時。
失敗した時のストレスで同じ失敗を繰り返してしまう時。
ここには4種類のエッセンスを載せました。
もちろん他にもありますが、
ストレスを感じた時にはまずこの中のどれかをとってみてください。
その結果前向きな気持ちになれると
慣れない事への不安やストレスも緩和され
チャレンジする事が出来るようになりますよ
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