パリヴルッタスカーサナ週末朝ヨガクラス今日も、満席ありがとうございました♪お久しぶりの顔が最近増えてきてなんだか嬉しい日々です。今朝のクラスで久々に【パリヴルッタスカーサナ】を入れてみました♪*安樂座の捻りちょっとアレンジで脊柱を捻りながら肩の関節も動かし手を腰に回して内腿に添えてみる。この腰に回した中指が臍に届くと最高です♪たまに、チェックで入れるのですが