オンラインヨガクラス
AM 09:00〜ヴィンヤサヨガ
PM 09:00〜陰ニドラヨガ
クラス前に
自分のスキャンニングをする。
動く？動かない？
痛い？
重い？軽い？
微細な感覚を
外側だけで無く
皮膚や血管、内臓
それもどの臓器なのかまでチェックする。
わたしはわたしのお医者様。
わたしの今日が
良い日なのかそうで無いのかは
私で決まる。
体調が良いとわりと何事もうまくいく。
逆にうまく行ってない時は臓が疲れる。
どこが不調なのかは
うまく行っていない事柄によっておおよそ決まる。
私の中のヨガは
わたしのためのヨガ。
体を柔らかくするとか
痩せるとか
そういうヤツが目的ではない。
呼吸をするようなものなのだ。
#yoga