7月10日は
ご参加予定の皆様の参加費の受付最終日となります。
既に参加費のお支払いのある方のみ
個別に皆様へ確認事項のご連絡をさせていただいております。
🌟確認事項
①ヨガマットレンタルの有無
②お茶のセレクトをお知らせください
・鉄観音
・ジャスミン
🌟当日は
＊雨天の場合は屋内となります。
1.受付は上通、スイスと紅蘭亭間、通路よりお進みください。
2.受付でお名前をお知らせください。
3.お名前シール(虫除け)をお渡しいたしますのでヨガ中に剥がれない場所に貼ってください。
講師 竹之井ゆきか先生は
石のオブジェ側となる予定です。
4.下の石畳に沿ってヨガマットを敷いてください。
もし、ヨガマットが汚れるのがお嫌いな方はマットの下にレジャーシートなどを敷くことをお勧めいたします。
＊注意
手荷物に関して周りのテーブル又はデッキにおいていただきます。貴重品の管理は各自となります。
ヨガスタート時の携帯の音消をお願いいたします。
ヨガブロックをお持ちの方はご持参ください。
お着替えの場所がありませんので動きやすい服装でお越しください
当日は写真撮影が入ります。
中国茶のセレクトを楽しみましょう。
◯鉄観音茶
鉄観音茶には、香りと味を楽しむこと以外にダイエット茶としても親しまれています。
⑴抗酸化作用
⑵便秘の解消
⑶冷え性の改善
⑷脂肪の排出
鉄観音茶はウーロン茶ポリフェノール成分が高いため、脂肪の排泄作用があります。
ウーロン茶はダイエットに効果があるというゆえんの一つでもあります。
また、消化を助ける働きをしたり利尿作用効果も高いため、ダイエットの際には是非飲みたい中国茶です。
冷え性で、便秘がちで、老化が気になるなんて方にはおススメです♬
特に、最近アンチエイジングとかデトックスなどの抗酸化作用があるのが嬉しいですよね。
◯ ジャスミン茶
独特の華やかな香りで人気ですが、最近では様々な健康効果や美容効果を持つことで注目を集めています。
（１）美容効果
ジャスミン茶に含まれているビタミンＣやビタミンＥには、高い美肌効果があります。ビタミンＣとビタミンＥは一緒に摂ることにより相乗効果が得られるといわれていますので、ジャスミン茶を飲むことでこれらの美容にいい栄養素を効率的に摂取することができるのです。
（２）ホルモンバランスの改善
ジャスミン茶には、女性のホルモンバランスを調整する効果があります。ホルモンバランスの乱れからくるニキビや肌荒れ、ＰＭＳ、更年期障害に悩む人にはおすすめの飲み物です。
（３）ダイエット効果
ジャスミン茶に含まれるカフェインには、リパーゼという酵素の働きを活性化させる作用があります。リパーゼは脂肪を分解する働きを持つ酵素なので、活発に働くことによって脂肪がどんどん分解されていきます。
更に、渋み成分として含まれるポリフェノールの一種であるタンニンにも、摂取した脂肪の吸収を抑えたり脂肪を燃焼させやすくしたりという効果があるので、非常にダイエット向きのお茶であるといえます。
（４）口臭の改善効果
ジャスミン茶には抗菌効果と消臭効果があるので、口臭や体臭を予防してくれる効果があります。また、ジャスミンの香りは非常に強力なので、ニンニク料理を食べた後などに飲むと臭いをかなり抑えてくれます。
（５）二日酔い対策
二日酔いは、アルコールの代謝の過程で発生するアセトアルデヒドが体内に残っていることが原因で起こります。ジャスミン茶に含まれているビタミンＣには、アセトアルデヒドを分解する働きがあるので、二日酔いのつらい症状を緩和してくれるのです。
（６）胃腸を整える効果
ジャスミン茶には胃腸の機能を整える効果もあります。食欲不振や食べ過ぎなど、胃腸機能全般に効くといわれています。
（７）リラックス効果
ジャスミンの花に含まれるベンデルアセテートとリナロールという香り成分は、自律神経の緊張を緩和させる効果があります。ストレスも緩和し、脳をリラックスさせてくれるので、不眠などにも効果を発揮するのです。