昨夜からスタートした
デトックス。
ここ最近、自由に生活していたから
重だるくて・・・
そろそろリセットしなきゃなーと
重い腰をあげてみました。
さて。
1日目。
火曜日は
ホットヨガ2レッスン
夜からデトックススタート。
夕食は17時にはちゃんぽん。
さて。10日間で5キロを目指しますが
多分3キロくらいから落ちなくなります。
私が気持ち良く過ごせる体重より
2キロくらい重い数字。
その数字でも過ごしやすいです。
なので
本来なら3キロくらいマイナスがちょうどいい。
過ごしやすさベスト体重 +4.5
過ごしやすい体重 +2.5
↑
ここまで行けば◯
ベストまで行けば◎
です。
5キロを10日間
1日-500g
後半は落ちないので
前半頑張りたいとこです。
しかし。
お酒の席が今週4日間あるので
厳しい部分・・・・
さて。
今日も気持ちよく過ごせるために積み重ね。
