15日間ダイエット
十字靭帯損傷のため
リハビリからトレーニングへ移し
支える筋肉をつけていますが
それでも痛む。
やっぱり辛い。
この前なんて
長く立ちっぱなしが無理で
並んでいる人だーれも座ってないのに
地べた
座り込んだ。
ジロジロみられるけど40分も立ってられない。
医師から
「体重をおとせ」
との指示が出て
スタートしたダイエット。
単純に
食生活を見直しただけ。
酒は土日のみ
大豆食品を倍にして
炭水化物取らない。
それだけ。
今朝で14日目。
残り2日間。
−5キロを目指してますが
どこまで達成できるかなぁ。
産後のカラダに戻るまで少し続けてみようかな。
産後の体重はダイエットスタートより
10キロマイナス。
そこまでおとせば
膝への負担もだいぶ減ることでしょう。
辛いダイエットをしているわけではないので
結構楽チンです。
酒に依存しているわけでもないので
経済的で食費も浮く♡
ファーマーでもあるので
お米食べないというところに
非国民的な感情はあるものの
しばらくはごめんなさいです。
ホワイトデーの今日。
いただいたチョコのお返しを渡さなきゃ！