熊本ホットヨガスタジオ パドマ
STYLISH YOGA ROOM Padma
RYOです
今日の熊本地方・・・・・
雨ですね・・・・
まったくの雨です・・・・
本日のパドマ
AYACO＆NAOペアでしたが
１４：００のレッスンはTYOです☆
だって・・・・
激しくミドルコースだもん(苦笑）
最近良く思うのですが
皆が痩せたいと、口々に言うんです
私はその際、良く聞くことがあります
「アナタにとって痩せるってどんなこと？」
「アナタが痩せるって何のため？」
「アナタが痩せるってどういう効果があるの？」
殆どの方は
「簡単に痩せたい」とおっしゃいます。
そんなことできるはずないですよ(苦笑）
そんな方・・・
意識改革からはじめましょう。
「痩せる」
は大きく２つに分かれます。
①体重が軽いから痩せてる
②体の線が細いから痩せている
では
理想の体は？と尋ねると
米倉涼子
EMIRI
ミランダ・カー
SHIHO・・・・・・
ということは
ただ細いや
ただ軽いということではなく
バランスなのではないでしょうか？
ただ細いだけというと
私の想像では・・・・
こんな感じだったり・・・(右から２番目）
あはっ☆
MEN'Sですけどね。。。
ではなくて・・・
皆さんが目指したい究極の憧れBODYって
JJ４月号より
こういうことなんではないですか？
このEMIRIさんは細すぎたので
逆に太らされて
胸やお尻を残しながら引き締めるというワークアウトを行ったとか・・・
痩せるということを勘違いしないでください
痩せる=細い
ではなく
「バランスの取れたメリハリのある体」
これを目指してくださいね
食べなければいいというより
食べたらその分どこかを削り
その分動いてください
こんな体を作るためには努力してるんですよ。
美の道は１日にしてならず
日頃の心がけ次第です
あきらめたらそこで終わり
自分が可愛いなら
もっと可愛がってくださいね☆
間違ったダイエットで
体を酷使しないでください。
ユックリとマイペースにストレスを溜めないことからはじめましょう☆
ミランダ・カー
RYO