熊本ホットヨガスタジオ パドマ
ＳＴＹＬＩＳＨ ＹＯＧＡ ＲＯＯＭ Ｐａｄｍａ
ＲＹＯです☆
今日のランチは
パドマにて
朝、時間がなかったので
キノコをたっぷりと入れた半熟目玉焼きにバジルを振り振り
そして半分に折り曲げました
そしてそして
玄米100％のご飯には炊くときに味をつけてあります
今朝はブイヨン・コンソメ
さて
なにを食べるかというと
こちら
オムカレー
大き目のマグカップにご飯を入れて玉子焼きを乗っけてみました
ピッタリじゃないですか
お味噌汁と一緒に
そんな私を見て・・・
ＡＹＡＣＯねーさん
「これもあげますよ
」
「なになに～
」
「カレーパン
」
「・・・・・。
」
「おやつに食べてくださ～い」
「おやつかい！！」
今日は一日カレー三昧になりそうです(笑）
遠慮なくいただかせていただきます(笑）
今夜はＮＡＯちゃまＲＵＭＩねーさんです
ということで
玄米ご飯はもう一つ用意してあります
2人分にはちょっと少ないかなぁ・・・
でも、おやつに(苦笑）カレー食べてチョ
まぐまぐごはん
いろんなものが出来るので楽しいです
何事も楽しんでやるのが一番です
なるだけ自分で作ったものが食べたい。
栄養のバランスやカロリー、季節の野菜を使って食べることで
体と心のメンテも出来るはずと思います。
インスタントばっかり食べていると
どうしても体が重くなるのは
余分な塩分や化合物のせいかもしれませんね。
カレーにはウコンが入っております。
ウコンは肝臓にもよく、カレーの中の成分は体を温めるのに適しております。
カレーが黄色いのはウコンやターメリックのせいなのですが、殆どが根野菜で構成されています。
自宅ではウコンも生のものをスライスしていただきます。
めちゃ苦いのですが・・・・
母は「苦いから身体に効くような気がするでしょ」といいます
ホントかどうかわかりませんがね
カレー選手権に出たことのある私は(苦笑）
そのうちレトルトカレーも作っちゃうかもしれませんね
女性にはとってもいいお料理です
根野菜がたっぷり取れて
沢山の漢方薬を身体に取り込むことが出来ます。
ウコンやターメリックを除くとポトフですが
身体に元気が無いときはカレーが一番いいですよ。
あまり刺激物を入れずに
体を温めるということを前提に作ってくださいね
カレーを語ると長くなるのでここらで
では
カレー、変え玉いただいても良いですか？