熊本ヨガパドマ熊本市坪井1丁目3-38エビスビル2階096-346-5070
『冷えは万病のもと』と良く聞きますが、便秘や乾燥といった身近な不調も冷えから発生していることはごぞんじですか
？
これは『体が冷えると血液の巡りが悪くなり、体の隅々まで行き渡らなくなることが原因。体の機能が低下するために不調がおきるのです。』
昨日書いた『冷えからの冬の悪循環サイクル』
冷えて血液の巡りが悪くなると、抹消に影響が出てくる
手足が冷たくなるほか、肌が粉を吹いたり爪が割れたり、髪がパサパサになるといった乾燥症状が現れたりします。
巡りの悪化が進むと胃腸の血流も停滞するため便秘を招きやすくなります
冬に入ると大腸肛門科の便秘の患者さんが1.2～1.3倍に増えるとか
市販の便秘薬も売り上げが12月に最も伸びるという現象がおこるそうです
実は
冷え以外の便秘の原因もあります
『水を飲む量が極端に減る』
心当たりはありませんか？
乾燥した空気で体の水分が奪われてしまうので冬でもしっかり水分をとる必要があります
でも…忘年会のアルコールは水分摂取に含まないで下さいね
アルコールは体の水分を蒸発させてしまいますから、アルコールの倍の水分補給を心がけましょう
女性は特に水割りは避けて温かいものを口にするように心がけるとムクミも多少減りますよ
腸の腸子(苦笑)チェック
□親指の付け根を押すと痛い
□オナラが臭い
□便が黒っぽい色をしている
□スッキリ感がない
１つでも当てはまるようなら不腸かも
体を芯から暖めるには半身浴などで湯槽にちゃんと浸かりましょう
そんな時間ない？
めんどくさい？
そんなときは
ホットヨガ
ゴォゴォパドマですね
もっと簡単に？
パドマスタッフ一押し生姜紅茶を目覚めにどうぞ
カッコ良く言うならジンジャーティー
ホットにしたほうがより効果的ですショウガオールで体の中からポッカポカ
それでも冷えを感じる方は…
パートナーに暖めてもらってください…
いや…私はいいんです…
生姜で充分ですから…
どなたかお近くにいらしたらご紹介下さい生姜に負けないくらい温め成分のある殿方を
