たまにはヨガネタを
私にとってのホットヨガはフィットネスに近いものがあります
ヨガを使ったフィットネスですね
気持ち良く汗をかくことが出来ればストレスも解消されて気持ち良く一日を過ごせる気がするんです
体の中に滞ってしまった毒素を排出する…
況してやこの寒い冬場
冷え
↓血管が収縮
巡り悪化
↓抹消の血流が低下
↓肌が栄養不足に
乾燥
↓お腹の中の血流が低下
↓胃腸の働きがダウン
↓体の中で水分が遍在
便秘←→ムクミ
↓動くのがおっくう
冬太り
↓益々動かず代謝ダウン
冷え
おデブへの道まっしぐら～
さようなら～
おっと
今日は久々に2レッスン入りました
やっぱり気持ちいいですね
汗をかいた後は体が軽いです
太陽礼拝を中心にするのですが…
久々のため息切れがしました
お昼は…野菜たっぷりハヤシライスを
MIPOさんはヤサイスープを
二人ともヘルシーです今夜のパドマはSAE&RUMIの最強インストラクターペアです
二人ともホントにパワフルです
久々に今度受けてみようかな