最近ダイエット中な娘
無理はしないで食べる量を満腹以上に食べず
まずは腹八分からいきましょう
という感じです
少し食べる量を減らすだけで
浮腫なんかも減るので
本人もやる気が出ています
10月に先輩の結婚式だし
そんな今日の娘のお弁当は
またまた400mlのお弁当箱です
700→500→400mlと移行しました
そんなことができたのも
発酵飲料を先日から作ってあるお陰？みたい
腸内環境が整ってきて変な食欲が出ないそう
食後のスイーツも我慢できるようになった娘
食べることが大好きな娘が初めて
おやつとか食べすぎるのを我慢できている
今日はナチュラルポークが手に入り
人参を巻いてみました
自家製発酵タレ味です
あとは
娘の大好きな舞茸ご飯
卵焼き
畑でとれた葉ごぼうの佃煮
でした
ちなみに、1ヶ月でマイナス3kgで
ゆるりといきたいと思います