子ども時代を経て大人になり、親からの愛情が感じられずに寂しい思いをしたり、人間関係でわかってもらえなかったりした経験が誰しも少しはあるんじゃないかな。
その度合いが大きければ大きいほど生きることが辛くなるよね。
自分を認めてもらえなかった経験が、自己評価を下げてしまって、自分を大切にできなくなったり、人とうまく関われなくなったり…
けれど誰かに認めてもらえなくても自分だけは味方でいてあげたい。
本来は、何もしていなくてもあなたには大きな価値がある。何かを成し遂げているかどうかは関係ない。
今生きていられている時点で、とても愛されているし、守られている。
だからどうか自分を責めないで…そのままで大丈夫だから。自分のことを大切にしてあげてほしい。
大切にするためには、思考の言うことを聞かないことも大事。
人間は完璧じゃないから、思考が間違ったことを言ってきている可能性もあるよね。
価値がないと言ってくる思考を無視する。思い込みも捨てる。
今まで認められなかった出来事は、あなたに価値がないから起こったんじゃなくて、悲しみを感じる経験が必要だっただけ。
あなたには価値があるよ！必要とされていないように感じているのは頭でそう思ってしまっているだけ。それに、必要とされなければいけないと自分で決めてしまっただけ。人から認められなくても必要とされていなくても生きていけるよ！
本当はこの世界のすべての人が大きな存在に愛されているし価値があるのだから。
何も心配いらないし、頑張らなくてもいい。がんばって考えているから辛くなる。思考の言いなりになっているから価値がないと思い込んでいるだけ。
ただ自分がどうしたいのか、本当の気持ちを大切にしてあげるだけで大丈夫！