トイレ前後-200g
25:30→7:00
37.24℃
昨日の夜:
ゆずサワー 250ml白ぶどうサワー 250ml鏡月ゆず 500mlトマトサラダ 焼き鳥 刺身 ピザじゃがりこ チーズタルト寝る前に白湯
白湯
朝:トマト一口 ヨーグルトはちみつ一口
コーヒー一口
ルイボスティー
昼：ご飯 葉物サラダ
牛肉なの⁈って感じの牛肉
夜：千切り大根 らっきょう
トマト 朝残したヨーグルト
ココア コーヒー レモン白湯
昨日の夜は会社の人のお家で飲み会
気づいたら、0：30でさすがにびっくりして片付けして帰る
ずーっとおしゃべりして、ずーっと飲んで食べちゃってたなー
今朝はお腹いっぱいで、朝食一口づつやっと食べる
書き出すとそんなに食べてない感じなんだけど、久々にお腹ぽっこりになっちゃってた
結構酔っ払ってたんだけど、寝る前に白湯はきちんと飲んでて
飲みながら、ちゃんと習慣になってるなーって我ながら感心しちゃった
1日眠かったけど、お昼からは食欲も体調も普通に
今朝の体温結構高かったけど、身体が頑張って色々消化してくれてたからなのかなー
もっと大事にしてあげないと
今日は早く寝よう