トイレ前後-500g
23:00→5:30
36.66℃
白湯
朝:
昼：みそ汁 コーヒー
夜：千切り大根 らっきょう
夜：千切り大根 らっきょう
トマト半分 きゅうりの輪切り2cm位
ココア ヤクルト レモン白湯
いつも休日明けは空腹感が強いので、朝食でパンも食べる
成功！なのかな？！
朝からお腹いっぱいになっちゃったけど
夜まで全然お腹空かず、チョコとか摘まないでこのまま全然大丈夫そう
生理も終わって食欲落ち着いてるせいもあるかなー
次回生理前にまた何か食べるようにしよう
ずっと朝晩トマト食べてるけど、それもいい感じで
むくみが取れてる気がする
先週末からしばらく週末の予定が入っていて今週末も夜飲みの予定
平日はとにかく無駄なもの食べずに過ごすようにしていきたい
頑張る