今年もオカワカメ！

今年も

シソとオカワカメを育てる準備をしています。

昨年のオカワカメを

5月に地植えしました。

今は

こんな感じ！

切っても切ってもバンバン芽が出てきます。

ご近所さんも昨年はゴーヤでしたが、

全て食べれるオカワカメがいい！

と今年は育て始めました。

昨年のオカワカメの様子を知らないご近所さんは

食べてみたい！

と興味津々。

ひまわりも毎日食べ始めました！

10秒ボイルで新芽も美味しく食べれます。

人間用に初収穫！

オカワカメはめんつゆとかつお節で！

シソは

トマトと一緒にいただきます！

今年もバンバン増やして食べますよ。

梅雨の合間に必要な事

梅雨の合間の晴れこそ

太陽に当たる！

今朝のひまわり。

日向ぼっこしてます。

数分もしたら熱くなり部屋に入るのですが、

太陽に当たるとビタミンDが増えます。

以前、

知り合いの高齢者の方が6か月入院していて

一度も太陽に当たらず

一応窓際からは日光が入っていたと言ってましたが

直射日光じゃないと

ビタミンDは形成されず

夏場は沖縄では3分、北海道では5分の日光浴が必要と言ってる方も。

その高齢者の方、

あと数日で退院！

だったのに

転んで、足を骨折

入院が1ヶ月伸びてしまったんです。

お見舞いに行ったら

サバが病院食で出て

サバは苦手と言ったら

そこから半年間

魚らしきものは一切出ず、お肉ばっかりだったそう。

カルシウムもあまり摂れてなかったのか？

管理栄養士さんは魚以外でカルシウムを補ってたはずなので

日光浴をしていないから

骨を丈夫に出来なかった…

日光とビタミンD

検索すると沢山出てきます

必要と思われた方は

ひまわりのように

数分日光浴！

心が元気になる言葉がけ

最後に保険証を使ったのがいつなのか？

もわかりませんが、

久々に保険証を使い皮膚科に。

タイ人君が帰国したあと

顔が

像のようにごわごわし、赤みがあり

時々痒みも。

刺激しないように

泡を沢山作って洗顔したり

腸内も食生活をしっかりして便秘なしの生活をしても

なかなか変わらず

皮膚科に行く事に。

異変を感じた時から

ネットでいろいろ調べてると

どんどん、自分を病気にしていく感じ？

毎日英語を使うストレス

髪を伸ばしてたストレス

更年期のお年頃だから…

と。

私の中では

いよいよ更年期の症状が顔に出た？

なんて更年期だと思い込み…

皮膚科も医師の経歴調べ

診察室にいた時間5分

更年期で？

医師「違います」

ストレスで？

医師「違います」

「最近化粧品変えました？」

変えてない。思い当たる物なし

と思っていたけど

4月に

某テレビ通販でファンデーションを購入したのを思い出し

話したら

医師「それが犯人かも。1か月前でもしばらくしてから合わないと出る可能性もあります。それ止めて炎症あるので、薬出しますから。使い方は薬剤師に聞いてください」

「1週間もすれば治ります」

で終わり。

質問しても身体半分は次の患者さんに行ってる感じで

病院ってこんなだっけ？

と気分は悪く。

期待しちゃってた自分に気づく。

温かみのない診察…

機械と話してるみたい。

こっちは像のような顔の腫れで

外出するのもためらう

引きこもりの日々だったから

心を元気にしてくれるという期待。

結果

4日もしたら

像の皮膚は元の状態に戻りました。

が、

待合室は混んでるし

たかが、合わない化粧品の問題

こんなものか！

友人の末期ガンのお父さんが

「医師に大丈夫！って言ってもらえたら

 もっと前向きに考えられるのに、前向きになれない言葉しかもらえない。」

と言っていたのを思い出しました。

心も元気になるような言葉がけの

大切さ

そんな言葉をかけられる人になりたい。

浮腫みとりに スイカ！

ガンの方の酷い浮腫みの写真をみたら

急に母の事を思い出しました。

3年前の今ごろ書いてた

「母が胃がんになりまして全摘しました」

http://ameblo.jp/sa-120609/entry-12026251253.html

スイカ！

今朝はひまわりのごはんにもスイカの白いとこを！

粉の瓶は

ケール、サンペールの青汁、ハトムギ酵素

今日のごはんには

うちでとれた

パセリ、オカワカメ、シソ

チアシード、大麦、レッドキヌア

入れて

12歳のひまわり

元気いっぱいで完食です。

不思議！疲れが取れるお茶飲んでます！

ドネーションして、

バッサリ切ったら、

ヤマト運輸の人にも

「ずいぶん短くしましたね！」

と。

忙しいヤマトの方だけど、

「31センチ以上を子供のかつらにするために寄付をした…」

と説明したら、

「そんな寄付もあるんですね！」

と。

しばらくは髪をベリーショートにしたので

こんな話をして ヘアードネーションを紹介していこう！

と思いました。

長い髪のストレスと

タイ人君の英語ばかりの日々に

私、相当疲れてました。

来週帰国しちゃうので

いなくなったら寂しくなるんですが、

普段使わない

20年は買物英語しか使わなかった私が

栄養の話、

ガンの話

を少ない英語力でするのは本当に大変で。

でも相手は医学生！

タイでは身体に良いものしか食べないそうで

これはカリウムが入ってるとか

短鎖脂肪酸と腸の関係やら

いろいろ話せたのは面白く…

そんな時に

中国の方からお土産でいただいたのが、

羅漢果を乾燥させたもの。

これをお湯に浸して飲むと教えてもらったんですが、

羅漢果茶として煮出します。

割るとこんな感じで

これをもっとバラバラにして

煮出してから漉して冷やします。

この一杯が

身体の細胞一つ一つに届く感じ。

夜はぐっすり寝れます。

翌朝の目覚めもスッキリ。

1日の疲れは残りません。

羅漢果の効能は検索すれば沢山出てきますが、

羅漢果を甘味料で使う場合、

以前、

代替療法の医師から

「羅漢果の甘味料はシロップで羅漢果を薄めていたり、100％羅漢果の甘味料は甘くないから他の甘味料を混ぜてるから要注意！」

と言われた事を思い出しましたが、

羅漢果は甘かった！

たった20分煮出しただけで、

冷やして飲んでも さっぱりとした甘さ。

これを煮詰めたら

立派な甘味料になるはずです。

羅漢果の乾燥したものは

ネットでも購入可能。

中国と言っても広いです。

大気汚染が酷いところで育つわけではないので

安心出来るかと。

効能を調べれば

飲んでみたくなるかも。