ガン予防、便秘対策、犬と一緒に野菜を食べよう。 -34ページ目

ガン予防、便秘対策、犬と一緒に野菜を食べよう。

犬と人の腸内美人・血管美人になる食生活は腸内環境を作ることが、がん予防にもつながり、アンチエイジングにも直結します。継続は力なり。

ある方が書いてたのでシェア。


人間は やりたいことができるようになっている。
人間は 自分で分かり自分で決められるようになっている。
人間は 感覚が鋭く感情が豊かで素晴らしい存在となっている。
人間は 自在に動かせる身体を持っている。
人間は 自由な心と意識を持っている。
人間は 自由な発想やアイデアを考えだす頭脳を持っている。
 
だけど、なぜか自分を縛り、自由を奪い、出来ないと、失敗すると
無理だ、無駄だ、意味がない、タイミングじゃない、お金がない、
反対されるち、ないないづくしのように自分に言い訳をする、
言い聞かせる。
 
それはあなたのマイナスがネガティブが妨げているだけかもしれない。
 
本当は、応援しているよ!サポートするよ!良いと思うよ!
やってみなよ!力を貸すよ!足りないものはあるのか?
大丈夫だよ! やってみて駄目ならまたやり直そうよ!
本当はもっと自由なんだよ!
自分で分かっているんでしょう!
そのような声がたくさん聞こえてくると思う。
 
やる人とやらない人の分かれ道。
一見するとトラブルのように見えてくるけれど、それが勇気を出すチャンス!
やる人になるのか、やらない人になるのか?
もう決める時になっている。



全く同感。
いつも言葉はちがうけど
同じような事を言ってるし
実践してる。
やってみて!
楽に生きられるから…
 
まだまだ続いてます 
鉄分レシピ!

夕方から何をアレンジしようかと考えていたけど
本日は時間がなかったので
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1分かかってない一品。
もずく酢と大葉を混ぜただけ。
あとレモン汁少し。
玉ねぎスライスも入れたかったんだけど
切るのが、いや、皮をむくのが面倒でやれなかった。

明日は追加で鉄分レシピを作らないと
もうない!
友人にちょこっとベースをおすそ分けしたら
美味しいと。

そして、
毎日快腸!
作り置きが出来てアレンジ多数!
しばらくは続きます。
昨日、
奥薗さんの鉄分レシピを書いたら
沢山作って冷凍する!
とコメントにありましたが、

レシピ通りの分量を作ると
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これ、28センチ?30センチ?
のティファールのフライパンにいっぱい!
大きめのタッパーに。
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今日はこれを使って
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もやしと炒めてちょっと味付けを足して。
そしたら、子供が
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卵を投入。
これ、中華では切り干し大根の玉子焼きがあるぐらいだから美味しい。
そして、
小松菜としめじの煮浸しが残ってたので、
混ぜてみたら
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これもなかなか!

奥薗式
材料さえあればすぐに作れちゃうから  
アレンジ出来るお惣菜としてはかなり気に入りました!

テレビで
鉄分をアップするお惣菜の提案を奥薗さんがしてました。
試しに作ってみたら
美味しかった。
詳しくは

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お醤油を少なめにして
塩麹を投入しましたが、熱々は切り干し大根の煮物が苦手な子供達が美味しい!
と。
10日間毎食食べてたら鉄分アップした
という事でしたが、
いろんなメニューにアレンジしても
これなら確かに
飽きずに食べれ、
食物繊維も豊富な食材だから
腸内環境にも◎。
次は
これに干しシイタケをプラスすれば
更に鉄分、腸内環境に素晴らしい一品。
切り干し大根は加熱しなくても食べれるから
これも噛み応えを残すぐらいの加熱が美味しいんだけど、
高齢者には
ちょっとキツイかな?
高齢者に作るには出汁を少し入れて
柔らかく煮てあげると胃にやさしい。

噛み応えがあるから満腹感も。
ダイエット中の人にもお勧め。
生理中の方にも!
お弁当にも使える!

とんかつや豚肉料理は
私にとって敬遠しがちな外食。
だけど、
たまに
子供からリクエスト。
揚げ物はほとんど家では作らないので
とんかつと言えば
目黒のとんきに
連れて行くんだけど、
とんかつを食べるときの
我家のお約束

キャベツは3回おかわりをするべし!

これ、3回の量のキャベツを食べるのと食べないのとでは
食後の胃もたれが

全く違う!

この約束は子供も身をもって実感してるから
約束は守られてる。笑

百貨店に買物したついでに
子供達とランチ。
休日は何処も行列していて
子供のリクエストで
平田牧場のとんかつ屋さんに。

私はカキフライ。
子供は厚切りとんかつを注文したの。
何を注文しても、
お味噌汁、ごはん、キャベツはおかわり自由。
ここまでは
何処でもあるサービス。

ところが、
他店と大きな違いが!
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これ、2回目のキャベツ。
違うのよ!
このキャベツが!
キャベツの中に光ってるものが…
なんと、
これ
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糸寒天が
沢山。
いや、本当に
沢山の糸寒天が!

便秘の方に私は糸寒天の多量使いをお勧めしてるし、
うちのごはんには
何かしら糸寒天を使うんだけど、
キャベツにまぎれてる大量の糸寒天に驚き
お店の方に聞いちゃった。

何で糸寒天が大量に入ってるの?

と。
そしたら、

社長のマイブームが腸内環境なんです。
糸寒天は腸内にいいので…

社長に拍手だわ!
平田牧場
ってどんな会社かも?
で最近、都内のあちこちのビルに入ってて
儲けだけの会社に見えたけど、
テーブルにあるお醤油をみて
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オリジナルを作ってる。
裏を見たら、
なんと、無添加!
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小麦、塩、大豆だけのお醤油。
更に調べたら、
会社の食へのこだわりが

無添加、化学調味料不使用

が大前提。

たまに食べるなら
平田牧場!

このキャベツ&糸寒天サラダは
糸寒天が無理なく沢山摂れるから
おうちごはんでも
お勧め!

翌日はもちろん
快腸よ!