ガン予防、便秘対策、犬と一緒に野菜を食べよう。 -20ページ目

ガン予防、便秘対策、犬と一緒に野菜を食べよう。

犬と人の腸内美人・血管美人になる食生活は腸内環境を作ることが、がん予防にもつながり、アンチエイジングにも直結します。継続は力なり。

このところ、
週末は毎週喪服を着て法事。
ちょっと早めに母の一周忌も済ませました。
1年って早い!
昨年の介護が昨日の事のように思い出します。

母を見送る事で
プチ 燃え尽き症候群。
母の介護中、父の面倒はみない!
って思ってたのに、

父の病院付き添い
始まりました…

1番元気だった父の姉が亡くなり気弱になってるのも事実。

時々、不調を訴えていて、
さぁ、どうしよう…
何を基準にして病院を選ぶか
どう医師を選ぶか。

もう10年以上、糖尿でお世話になってるの大学病院。
月1受診で2時間待っての3分診察。
悪化はせず、ここまで来たが
不調を訴えて他の科に行ったり、検査を増やせば1日かかる。
1日かかるだけならいいけど、
○○の検査は混んでるから来週に、来月に
とかいろいろ時間はかかる。

もし、ガンが見つかったら
即、抗ガン剤パターンの大学病院。

そして、何より
お世話する私が毎回大学病院に付き添えるか。
もし、入院した時、毎日行けるか。

母の時、本当に毎日ごはん持って行くのは大変だったんです。

結果
私の家からも近く
父の家からも乗換えなしで来れる
中規模の総合病院に。
救急車対応も確認。

現段階で
最先端治療は受けない。
専門的過ぎる珍しい病気ではなさそう。
これらは大学病院の得意とするとこだけど
父には必要がない。


救急車の受け入れは下記のように分かれてる。

3次救急

2次救急まででは対応できない一刻を争う重篤な救急患者に対応する救急医療。
3次救急では特に高度な処置が必要であり、「救命救急センター」や「高度救命救急センター」が対応します。

2次救急

入院治療や手術を必要とする重症患者に対応する救急医療。
臨床研修指定病院のほとんどが2次救急指定の病院になります。

1次救急

入院治療の必要がなく、外来で対処しうる帰宅可能な軽症患者に対応する救急医療。


この2次救急になってる病院かどうかは 
いざという時拒否されないためにも調べる必要が。

そして知り合いの医師がいるか。

総合的にみて、考えて決めました。
大学病院には
正直に
私が付き添えない…
と伝えて。
快く承諾。
「何かあれば、またどうぞ!」とも。
経過を書いてもらうのに2週間かかるって!
混んでるから仕方ないのか?

今は
10分待ちの30分診察!
このじっくり話を聞いてもらえる時間が父には必要。

時と場合で
何が必要なのか
病院に通うストレスをどう無くすか
病院名だけで決めても
いろいろあるから
医師をこちらが選ぶ時代。

専門医が必要なら
紹介状を書いてもらえばいいけど、
必ずしも
専門医の提案が正しいとは限らない!
専門医任せではなく、
自分の身体は自分しか守れない。
医師任せではなく、
こちらも知識は必要。
知識を得た上での
医師選び。
今、何が必要かよく考えて
本人も、同行者にも負担が最小限になる選択を!

繁忙期を避けて
外国人の団体に遭遇しない場所へ。

お目当は
夏野菜が沢山食べれる
野菜ソムリエが営むオーベルジュ
富良野まで行ってきました。
1日3組しか泊まれない
お宿は若いご夫婦2人で
納得のいく素材を使いサービスするのは
3組がベスト。

全ての食材にこだわり美味しいイタリアン
満喫です。
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この日の夜は70種の野菜達が登場。

Auberge erba stella



翌日は
上富良野でまだ見頃とは程遠い
ラベンダー畑。
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紫色に染まるのは
7月下旬から。

そして、
移動中、
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キタキツネの親子発見。
後ろに子ギツネが隠れてます。
上富良野はキタキツネに遭遇しやすい場所なんだとか!

そして、登別まで移動して、またまた
癒されたセラピー犬モコちゃん。
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客室は
リニューアルされていてバルコニーも更に快適に。
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心のリゾート  海の別邸 ふる川
http://www.ikyu.com/sd/ap/srch/UsdW11101.aspx?aid=00001732

おすすめです。










おかわかめの苗を買ってから
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つるが上手く伸びるようにネットを設置!
今は伸ばすことより摘芯して脇芽を増やす作戦。
摘芯したものを
とりあえず水に挿してたら
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元気で
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白いの根です!
簡単に増やせるみたい。
摘芯したつるや葉は10秒茹でるとネバネバが出て
ひまわりのごはんの一部に。

おかわかめはアンチエイジング食!

同量比較だと
マグネシウム・・・レタスの8倍
銅・・・キャベツの8倍
カルシウム・・・ピーマンの6倍
亜鉛・・・ニラの2.5倍
だそうですよ。

太り過ぎ…
注意されました。

私ではないです。
ひまわりが…

いつものベスト体重2キロ
なんと、
200グラムも増えてまして
獣医さんから
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これ、何かというと、
布を触ると布の下にあばら骨を似せたものが。
痩せすぎはあばら骨を触るとこんな感じ。
太り過ぎはこんな感じ。
と自分の犬の状態を触り比べ判断出来るもの。
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確かにウエストのくびれがない!
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40グラムやせました。まだまだ…
ベストはこんな感じ。
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ご近所のワンちゃん。
このくびれはベスト!
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こちらもハートでくびれはわかりづらいけど
くびれはしっかり!
このハートかわいいんです。3週間に一度カットらしいです。

原因は
わかってるんです。

人間と一緒!
運動不足と食べ過ぎ。

運動不足は毎日20分以上は散歩してますが、
うちの中で留守番が最近多かったから
猫のように寝てばかり。

食べ過ぎは
留守番させる機会が多く、
全粒粉やらライ麦パンをおやつに。

このおやつ
怒られました…

今、おやつなしです。
留守番は短く、うちの中でも歩かせてます。

体重が増えると
膝が赤ちゃんの時から悪いので
脱臼を繰り返しちゃうんです。

人間も
膝が痛いふくよかな方には
痩せるのが1番と整形外科医は言うそうです。
そして、無理しないぐらいの歩行。
歩く事と野菜を沢山食べる
たんぱく質とのバランスも!
と先日、友人のご主人が言われたそうで、
ご夫婦で野菜多めのごはんは少し。
2人で毎日散歩。
そしたら、ご主人は1カ月5キロ、奥さんは3キロ痩せ
ご主人の膝痛が良くなってるそう。

犬もガンになりますが、
膝痛や糖尿病にも
白内障にもなります。

人間と一緒ですね。
ゆっくり
少しづつ ダイエット継続です。



この本読むと
やっぱり土って大事!

お野菜の選び方のヒントが沢山です。

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せっかく買うなら
栄養が多い方を選びたい!