カウンセリングの効果
・身近な家族や友人・恋人には話せない他人だからこそ話せる悩み・愚痴・不満を吐き出すことで気持ちが楽になる。ストレスの解消。
・受容される安心感(友人や恋人にこんな悩みを打ち明けたら離れていってしまうんじゃないか不安で身近な人に相談できない悩み・後悔や過去の生い立ちなど繊細でやわらかい部分を安心して話すことができる)
(憎しみ・怒り・嫉妬などの感情を持っているありのままの自分を晒け出せる)
・一人で抱え込んだままでは出ない答えが見つかったり問題が解決する可能性がある。
話すことで意外な本音や気付きが見つかったり内省(自分の心の中を見つめ、何をどう思いどう感じたかを深く考えたり改めて分析・熟考すること)ができる。
・ストレスとの適切な付き合い方が学べる。
・価値観に対する許容範囲が広がる。
・感情的・非合理的な思考から論理的・合理的な思考になる。(ストレスに強くなりメンタルが安定する。)