日常生活で恥をかいてしまう体験ってありますよね。
恥をかいてしまった時は、周りから変に注目を浴びてしまいその場から逃げ出したくなったり、落ち込んでしまい自信を喪失しまう人もいると思います。
そんな時は少し視点を少し変えてみると心がとても楽になります。
一つのテクニックとして「自分がしてしまった恥ずかしい失敗を、もし他人がしてしまったらどうだろう？自分はどう思うだろうか？」という視点に立ってみるというものがあります。
自分自身がしてしまったら顔から火が出てしまうような体験を、もし仮に他人がしてしまった場面を見ても別に中傷したり嘲笑したりはしないですよね。
自分がして失敗してしまうと当然大きく捉えてしまいますが、他人はそこまで気にしていないです。
なぜなら人は本質的に自分に興味があり他人にそこまで興味がないからです。
もう一つに小学生ならまだしも、いい大人が他人の失敗を茶化したりするのは、茶化した本人がみっともないと見られます。
他人の失敗を容易に弄る大人は未熟な人間と見なし相手にしなくていいです。
最後に完璧な人間なんてこの世にはいないので失敗しない人間はいません。
このことを頭に入れておくと少しは失敗に対し恐れが軽減するのではないかと思われます。
ですが頭にでは理解してもなかなか不安や恐怖が消えないという方もいらっしゃると思います。
そんな方には潜在意識に刻まれてしまった失敗への不安や恐怖を取り除くのに、催眠療法がとても効果的ですので試してみたらいかがでしょうか。