11月のレースにエントリーしました。3月からジムをオープンさせ、まだまともなトレーニングは... 11月のレースにエントリーしました。3月からジムをオープンさせ、まだまともなトレーニングはしていませんが、それは言い訳に過ぎません。 時間は自分でつくるもの。 このレースに向けて、取り組み直します。ピーキングやテーパリングは、一部のアスリート向けと思われがちですが、違います。 僕のような一般レベルでも、ケガや体調不良に陥らないためにも、また、気持ちよくレースを走りきるためにも必要なんです。 もちろん、筋力トレーニングとトライアスロンのトレーニングは平行して進めます。 #河森直樹 #ピーキングのためのテーパリング しみず GYM DE LUXEさん(@fitviashin)がシェアした投稿 - 2018年Aug月18日pm9時32分PDT
