わからんことあって、某メーカーのカスタマーセンターに問い合わせ。数字いっぱい押して3分... この投稿をInstagramで見る わからんことあって、某メーカーのカスタマーセンターに問い合わせ。 数字いっぱい押して3分経過、まだ目的地につかない。しかも数字押し間違えて、最初からやり直し。 これでも顧客扱いなのかなぁ。 しみずたつお GYM DE LUXE(@fitviashin)がシェアした投稿 - 2020年Aug月10日pm8時31分PDT
数年ぶりに食べたかな。近くだったので、ラン&ウォークで食べてきました。イチゴ100%(イチ... この投稿をInstagramで見る 数年ぶりに食べたかな。近くだったので、ラン&ウォークで食べてきました。イチゴ100%(イチゴを凍らせてある)、練乳、イチゴジャムなので、かき氷というよりイチゴを食べてる感じ。今年はあと2回しか食べる機会がないから、食べたい人は急いでね。 あっ、日曜日しか食べられないのと、15時までなので、事前確認してから行くことをオススメします。駐車場も3～4台分あるけど、道がかなり狭いです。 #フラワーショップくるり。 しみずたつお GYM DE LUXE(@fitviashin)がシェアした投稿 - 2020年Aug月1日pm11時28分PDT
腕立て伏せ(プッシュアップ)オススメです。主に使うのは大胸筋(胸)と上腕三頭筋(腕裏《... この投稿をInstagramで見る 腕立て伏せ(プッシュアップ) オススメです。主に使うのは大胸筋(胸)と上腕三頭筋(腕裏《二の腕ともいいますね》)。パーソナルトレーニングのときにもよくしてもらってます。 正しく行うには体幹を活用して行わないと鍛え方もワヤになります。映像では20回しています。限界まですれば多分25~28くらいはいけるかと思います。 ただこのフォームも一部×ですね。頭がしっかりと固定されていないのと、上体が下りるとき動きが速すぎますね。みなさんもプッシュアップをするときは、頭の位置と運動スピードに注意してください。 #GYMDELUXE #ジムドリュクス しみずたつお GYM DE LUXE(@fitviashin)がシェアした投稿 - 2020年Jul月31日pm7時26分PDT
