先日、某番組で科学の目で見た身体の使い方を紹介していた。我々は普段、肉眼でしか判断できないから、映像や検査、エビデンス等の詳細を理解することによって把握しやすくなる。
番組から自分なりに理解したのは、筋の反応スピード、足裏センサー、身体化による情報処理（使い方おかしいかも 笑）。
いろんなトレーニング方法があるが、基本はウエイトトレーニングにはじまり、コア等応用的なトレーニング方法があると思っている。ウエイトトレーニングといっても、人によっては、筋量を増やしたい、筋量を増やさず筋力を高めたい等方法は色々ある。
そう考えるとやることいっぱいあるなぁ。
筋肉だけでなく、骨の構造も理解するといい。
お腹の力が上手く入らないと、下半身が沈む。決して弱いとは限らない。
なつかしいなぁ。
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