3月以来のフルマラソン。もうベストを出すのはムリなので、どこまでペースメイクができるかチャレンジ。気持ちは4時間くらいを目標にしていたが、現実的には4時間15分くらいかな。
スタートはBブロックなので、スムーズにスタートできた。感覚的にはなるが、追い風・平地・下りが多かったように思えた。やはり最初はペースが上がりすぎて、10キロ過ぎたあたりから、3時間45分のペースメーカーの集団が迫ってきたので、タイムは4時間15分に下方修正。
でも、それ以上に、長距離練習ができていないから、徐々に歩幅が狭くなる。お尻からハムストリングスにかけて筋肉が拘縮したような感じで、動きが鈍くなってきたが、そこは気持ちで元に戻すように走る。それも数キロしかもたず、さらにタイムが落ちる。
完全にフルを走りきるカラダができていないということ。
今回のレースを振り返ると・・・
・トライアスロンのフルを走るペースはカラダもわかっているが、フルのペースメイクが速すぎる。
・疲れてきてからの着地がマズイ。
・心拍には余裕があったので、あとは距離の練習をもうちょっと増やす（でも、目標タイムは4時間くらいで十分かな）。
・レース後、普通はアイシングという意見が多いと思うが、今回、温泉で何度も温めてみたら、こちらの方がラクになった。
テーピングで少し痛みをカバー。
踵がかなり減っている。ひきづりすぎ。ちなみにNEWモデルのnewtonが楽しみ。
金沢マラソンは運営もしっかりしていて、参加者としては満足です。完走率97%（制限7時間）。
沿道の声援は23万人だそうです。あまりにも多くて、歩きずらい状況でした（笑）。また出てみたいレースのひとつですね。
★パーソナルトレーニング＆コンディショニング受付中（こちらをクリック）★
★パーソナルトレーニング・整体・スポーツ後のリラクゼーションをご検討の方、ご相談承まわります。
＊なかなか足を運ぶのが大 変という方、出張トレーニングや整体も受け付けています。
←こちらをクリックしてください。いろんな人のトライアスロンブログが見ることができます