やっぱり継続は大切。6年前と比較。筋肉量はちょっと増加。体脂肪は0.3%(0.3g)増... やっぱり継続は大切。 6年前と比較。筋肉量はちょっと増加。体脂肪は0.3%(0.3g)増加。 徐脂肪体重は61.6kgなので、僕は50kg代にはなれません。なるつもりはありませんが。 有酸素運動だけや、筋力トレーニングをしない状態が続けば、さらに悪くなることはわかっているから、少しでもレベルダウンしないように気を配ろう。 しみずさん(@fitviashin)がシェアした投稿 - 2017 Dec 12 5:54am PST
