ちゃんと定期的に始めたのは2か月前から。ランジ。60kgからスタートして、今日は7... ちゃんと定期的に始めたのは2か月前から。 ランジ。 60kgからスタートして、今日は72.5kgを5回3セット。まだ筋力がついたわけではなく、神経レベルのアップ。全体的に引き締まってきました(服を着ていたらわからないレベル)。 健康のため、ケガしないために。 まだまだですな。 しみずさん(@fitviashin)がシェアした投稿 - 2017 Nov 27 11:06pm PST
