最近の怠惰な生活に反省して、取り組んでます。自慢にもなりませんが、メインは67.5kg×6... 最近の怠惰な生活に反省して、取り組んでます。自慢にもなりませんが、メインは67.5kg×6回×3セット。そろそろ70kgもいけそう。 最初はウエイトトレーニングのあとに走ると、心拍数がいつもより5拍ほど上昇してましたが、最近は上がらなくなってきました。 しみずさん(@fitviashin)がシェアした投稿 - 2017 Oct 16 3:31am PDT
