20代のころから定期的な運動をしてきた、つもり。何となくだが、少しは筋力や柔軟性もあって、故障することも少ないほうだった、はず。
でも、ここ数か月前から故障とまではいかないが、特別なキッカケもないのに、整形外科的な痛みというか、違和感が体のあちこちに出てくるようになった。
加齢、筋力や柔軟性の低下、体の使い方の不具合などなど・・・
もしかしたら、長年の疲労の蓄積。
生活や運動時に困っているわけではないので、このまま日にち薬のような扱いで改善できるかもしれないが、色々やってみている最中。
長年していなっかった背筋系の運動、動き作り、歩き方、立ち方、頭の位置、着地、鍼、グラストン、立甲など（もっとやっているが、思い出せない）。これがイイ、といのはないが、改善できていることもある。
当り前のことかもしれないが、こうやって体が変化していくというのは、ほんと不思議な感じがする。
※以上、記載していることは、エビデンスではなく、個人の主観なので、すべての人にあてはまるわけではありません。
本文と写真は関係ありません。
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