宮古島に出場されるK保さんを誘い、ラン練習の相手をしてもらいました。正月明けからふくらはぎ... 宮古島に出場されるK保さんを誘い、ラン練習の相手をしてもらいました。正月明けからふくらはぎの調子がいまひとつだったので、20km以上走れるか、確認の意味もありました。無事キロ6分以内で走り続けられたのでひと安心。でも、一人ではできなかったなあ。K保さん、ありがとうございました。アップとダウンのままチャリ片道6キロ、回転数90~95も頑張りました。 しみずさん(@fitviashin)が投稿した写真 - 2016 Feb 1 6:41pm PST
